Hér kemur snilldar hugmynd.
- Sturtið úr einum poka af graskersfræjum í mini matvinnsluvélina eða þá stóru (ef þið nennið að þvo hana upp)!
- Malað.
- Sett í krukku.
- 1-2 msk sett út í sjeikinn
Þetta er frábær leið til að borða meira af graskersfræjum. Eða jafnvel koma graskersfræjum ofan í litla munna sem segjast ekki borða graskersfræ! Þá er bara að finna leið til að koma þeim í kroppinn.
Graskersfræ eru virkilega holl.
- Þau innihalda mikið af Sinki sem er gott fyrir ónæmiskerfið.
- Þau innihalda steinefni sem eru nauðsynleg fyrir beinin.
- þau innihalda allar gerðir af E-vítamíni svo þau eru virkilega góð fyrir húðina.
- Þau innihalda mikið magn af andoxunarefnum, eru prótein rík og innihalda góða fitu.
Published by