Hér kemur uppskrift af einfaldri og barnvænni súpu. Stelpurnar mínar elska þessa súpu og því má ég til með að deila henni með ykkur 🙂 Það lítur kannski út fyrir að vera langur innihaldslisti en hún er í raun mjög einföld og fljótleg svo ekki láta það fæla ykkur frá. Það hefur gengið eitthvað brösulega að ná almennilegri mynd en það getur vel verið að það takist á endanum, við bíðum allavegna ekki með uppskriftina 😉
Hráefni:
- 1 tsk kókosolía
- 1 laukur
- 3 gulrætur
- 1 stilkur af sellerí
- 2 hvítlauksgeirar
- 1 rauð paprika
- 1,5 litrar vatn
- 2 msk tómatmauk
- 1 msk kjúklingakraftur
- 1 msk grænmetiskraftur
- 1 msk paprikukrydd
- 1 msk oregano krydd
- salt og pipar eftir smekk
- 1 dl spelt-stafir (má auðvitað nota bara brotið spaghetti eða eitthvað annað pasta)
Aðferð:
- Hitið olíuna í pottinum og steikið laukin við vægan hita, bætið sellerí, gulrótum og hvítlauk út í.
- Bætið við vatni, grænmetiskrafti, kjúklingakrafti, kryddi og tómatmauki.
- Leyfið súpunni að malla í ca. 15 mín, þá bætið þið stöfunum út í og sjóðið í ca. 4 mín.
Spelt stafina fékk ég í Fjarðarkaup
Þessa súpu hefur skólastelpan stundum farið með í skólann í hádegisnesti og er alltaf jafn hamingjusöm þannig að það er góð hugmynd að elda mikið í einu og eiga í litlum skömmtum í frysti 🙂
Þetta verð ég að prófa :), Dagur Trausti er svo mikið að spá í stafina og elskar gulrætur 😀
Krúttið 🙂 Stafirnir eru einmitt alveg að slá í gegn á þessu heimili 🙂
Bestu kveðjur norður 🙂
[…] frysti fisk, lambakjöt eða kjúkling til að gera hana aðeins matarmeiri. Stefnan er sett á stafasúpu í þessari viku og planið að baka brauðbollur með henni og svo er voða vinsælt að sjóða […]