Sigraðu sykurpúkann með hollri og góðri næringu – Grindavík

Þá erum við stöllurnar aftur farnar á stjá, ég og Steinunn Aðalsteins, heilsumarkþjálfi hjá Heilsuhótelinu.  Okkur finnst bara svo gaman að kenna öðrum að búa til góðan og fallegan mat sem lætur okkur líða vel 🙂  Næsta mál á dagskrá er skemmtilegt námskeið sem við ætlum að vera með í Grindavík næsta mánudag, 3. febrúar kl. 18.00

Við ætlum að ræða ýmislegt, allt frá áhrif sykurneyslu á hormónastarfsemi, mikilvægi góðs morgunverðar, hvernig hægt er að komast í gegnum daginn án sykurs en líka hvernig hægt er að bæta mataræðið smátt og smátt með góðum venjum.

Við ætlum að búa til hressandi grænan sjeik, dásamlegan súkkulaðisjeik, kínóa salat, gott millimál, hráköku og ofursúkkulaði svo engin ætti að fara svangur heim.

Þú færð fullt af uppskriftum með þér heim til að byrja að æfa þig strax að búa til mat sem eykur vellíðan og hefur góð áhrif á blóðsykurinn, skapsveiflur og þyngdarstjórnun.

Rúsínan í pysluendanum er sú að allir fá að útbúa morgungraut í krukku og taka með sér heim 🙂

krukugrautur

Verðið er: 9900 kr ( en athugið að stéttafélög niðurgreiða hluta)

Skráning fer í gegnum Miðstöð símenntunar á Suðurnesjum: mss@mss.is

Hlökkum til að eiga ánægjulega kvöldstund með Grindvíkingum og öðrum suðurnesjafólki 🙂

Published by

2 thoughts on “Sigraðu sykurpúkann með hollri og góðri næringu – Grindavík

    1. Sæl Sæbjörg, það er verið að finna út með húsnæði, ég skal láta þig vita þegar dagsetning er komin á hreint 🙂
      Kær kveðja,
      Oddrún

Leave a Reply to heilsumamman Cancel reply