Súkkulaði chia búðingur

Sparilegur chia grautur tilvalin fyrir helgarnar og sumarfríið.  Stútfullur af næringu og vítamínum.   Litli minn 3ja ára ELSKAR þennan morgunverð 🙂

Súkkulaði chia búðingur

Fyrir 1

Hráefni:

  • 2 dl vatn og/eða möndlumjókl (eða önnur mjólk að eigin vali)
  • 1/4 avakadó eða 1/2 ef það er mjög lítið
  • 2 msk chia fræ
  • 1 tsk kakó
  • örlítil hrein vanilla (þarf ekki en er mjög gott)
  • 1 mjúk stór daðla (eða 2-3 dropar stevía)

Aðferð:

  1. Setjið allt nema chia fræin í blandara og blandið vel saman.
  2. Hellið blöndunni í skál og blandið chia fræjunum vel saman við.
  3. Bíðið í uþb 10 mín og njótið.
  4. Berið fram með peru eða banana og einhverju góðgæti t.d. mórberjum, kókosflögum, valhnetum, kakónibbum eða öðru súperfæði.

Súkkulaði chia búðingur

 

Góða helgi 🙂

Auglýsingar

2 athugasemdir við “Súkkulaði chia búðingur

  1. Bakvísun: Súkkulaði chia grautur | Heilsumamman

  2. Bakvísun: 10 Mismunandi morgungrautar | Heilsumamman

Færðu inn athugasemd

Skráðu umbeðnar upplýsingar að neðan eða smelltu á smámynd til að skrá þig inn:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Breyta )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Breyta )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Breyta )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Breyta )

Tengist við %s