Sumrinu er að ljúka með öllum þeim lystisemdum sem því fylgja og haustið tekur á móti okkur með kósý peysum, haustlitum og kertaljósum. Það fylgir sumrinu að njóta og láta eftir sér í mat og drykk en þegar haustið kemur reynist það mörgum erfitt að koma sér aftur í góða rútínu í eldhúsinu. Þess vegna ætlum við að gera það saman að þessu sinni.
Mánudaginn 6.október hefst 4ra vikna áskorun sem felst í því að búa til eitthvað næringarríkt fyrir ykkur á hverjum degi. Á hverjum föstudegi munuð þið fá sendar uppskriftir fyrir vikuna í tölvupósti. Þetta verða einfaldar uppskriftir; drykkir, grautar, skálar, salöt, súpur, pottréttir og sætindi. Þetta verður ekki flókin eldamennska, heldur allt einfalt og fljótlegt.
Áherslan verður á litríka fæðu sem er góð fyrir þarmaflóruna og á fæðu sem er góð fyrir blóðsykurinn. Þar sem allar matvöruverslanir eru fullar af nýju fallegu íslensku grænmeti verður það í aðalhlutverki.
Smelltu hér til að skrá þig: https://heilsumamman.com/product/gott-start-eftir-sumarid-4ra-vikna-askorun/
Innifalið í námskeiðisgjaldinu:
– Uppskriftir fyrir vikuna sendar á föstudegi svo þú getir undirbúið þig um helgina
– Innkaupalisti á hverjum föstudegi
– FB póstur á hverjum virkum degi með stuttri fræðslu eða hvatningu.
– Lokaður Facebook hópur þar sem þú færð stuðning og getur spurt spurninga.
– Rafbókin „Sumarleg sætindi“ er send til ykkar um leið þið hafið gengið frá greiðslu svo þið getið strax farið að leika ykkur í eldhúsinu. (Ef það vill svo til að þið eruð nýbúin að kaupa ykkur bókina megið þið velja ykkur einhverja aðra rafbók að eigin vali.)
Áskorunin kostar 9.900.-
Athugið að mörg stéttarfélög endurgreiða helming af námskeiðisgjaldinu.
Uppskriftirnar eru allar mjólkur og glúteinlausar og nánast alveg sykurlausar (stundum smá kókospálmasykur eða dökkt súkkulaði).