Súkkulaði chia búðingur

Sparilegur chia grautur tilvalin fyrir helgarnar og sumarfríið.  Stútfullur af næringu og vítamínum.   Litli minn 3ja ára ELSKAR þennan morgunverð 🙂

Fyrir 1

Hráefni:

• 2 dl vatn og/eða möndlumjókl (eða önnur mjólk að eigin vali)
• 1/4 avakadó eða 1/2 ef það er mjög lítið
• 2 msk chia fræ
• 1 tsk kakó
• örlítil hrein vanilla (þarf ekki en er mjög gott)
• 1 mjúk stór daðla (eða 2-3 dropar stevía)

Aðferð:

1. Setjið allt nema chia fræin í blandara og blandið vel saman.
2. Hellið blöndunni í skál og blandið chia fræjunum vel saman við.
3. Bíðið í uþb 10 mín og njótið.
4. Berið fram með peru eða banana og einhverju góðgæti t.d. mórberjum, kókosflögum, valhnetum, kakónibbum eða öðru súperfæði.

 

Góða helgi 🙂