Bleikur skvísu sjeik

Þessi er ægilega fallegur og frísklegur.  Það er yfirleitt alltaf sjeik í seinnipart kaffitíma hjá okkur og allir mjög sáttir við það.  Þeir eru mismunandi á litinn og þennan daginn vildu prinsessurnar á heimilinu fá flottan bleikan sjeik.

Full kanna, fyrir ca. 4

  • Kókosvatn (eða vatn)
  • 2 græn epli
  • ca 500 gr af berjum, ég notaði frosin: Kirsuber, jarðaber, bláber, hindber
  • 3 msk Möluð hörfræ
  • 3 msk hveitikím
  • 2 msk olía hörfræolía eða Kókosolía (ath. ef drykkurinn er mjög kaldur fer kókosolían öll í litla kekki)

skvísusjeik

Ég hef keypt möluð hörfræ í Kosti.  Það er mjög þægilegt að smella þeim í drykki og bakstur.  Þau eru stútfull af Omega3 en við nýtum það ekki þegar fræin eru heil.  Mér finnst nauðsynlegt að setja einhverja góða næringu í sjeikina, ekki bara ávexti og ber heldur góða olíu, trefjar, prótein osv.fr.  Það má líka smella einhverri ofurfæðu útí t.d. goji berjum, eða Lucuma dufti.

Auglýsingar

Færðu inn athugasemd

Skráðu umbeðnar upplýsingar að neðan eða smelltu á smámynd til að skrá þig inn:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Breyta )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Breyta )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Breyta )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Breyta )

Tengist við %s