Hnetu-hrískex – laugardagsnammið í Fréttablaðinu

Það var gaman að fá að gefa uppskrift fyrir Fréttablaðið í dag, hérna kemur hún fyrir ykkur sem misstuð af Fréttablaðinu í dag.

hnetuhrískex

Hráefni:

  • 6 msk kókosolía (við stofuhita)
  • 4 msk kakó
  • 4 msk hlynsýróp
  • 2,5 msk hnetusmjör (án sykurs)
  • 3 hrískökur
  • 2 msk sólblómafræ eða pekanhnetur
  • 2 -3 msk mórber (má sleppa en hvet ykkur til að prufa)

Aðferð:

  1. Blandið saman kókosolíu, hlynsýrópi, kakói og hnetusmjöri.
  2. Myljið hrískökurnar saman við og blandið vel.
  3. Bætið saman við sólblómafræjum eða smátt söxuðum pekanhnetum ásamt mórberjunum.
  4. Setjið blönduna í sílíkonmót eða leggið bökunarpappír ofan í mót og setjið blönduna ofan á bökunarpappírinn.
  5. Setjið inn í frysti í amk. 30 mín.

Best að geyma inni í frysti (ef það verður afgangur)

Það má alveg sleppa hnetusmjörinu og setja þá aðeins minna af hrískökunum.

Það má líka setja hvað sem er saman við, nota það sem er í skápunum, þurrkuð trönuber, rúsínur, kókosmjöl, kókosflögur, sesamfræ ofl.

Það er svo gaman að búa sér til sitt eigið nammi 🙂   Það eru ennþá sæti laus á nammi-námskeiðið sem verður á mánudagskvöldið hjá Lifandi markaði, 2 klst, fullt af smakki, flott uppskriftarhefti með 40 uppskriftum og skemmtileg kvöldstund 🙂

Það er enginn eiginlegur fyrirlestur um sykur eins og við Steinunn vorum með fyrir áramót en ég kem inn á fullt af hlutum, t.d. mismunandi sætu sem hægt er að nota ofl.

Njótið helgarinnar 🙂

Auglýsingar

3 athugasemdir við “Hnetu-hrískex – laugardagsnammið í Fréttablaðinu

  1. Bakvísun: Vinsælustu uppskriftir ársins 2014 | Heilsumamman

Færðu inn athugasemd

Skráðu umbeðnar upplýsingar að neðan eða smelltu á smámynd til að skrá þig inn:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Breyta )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Breyta )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Breyta )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Breyta )

Tengist við %s